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华佗五禽戏上下 胡耀真百度云网盘

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简介:

华佗五禽戏发源于亳州,是东汉医学家华佗继承古代导引养生术,依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律,观察禽兽活动姿态,用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。华佗五禽戏,五种动作各有特点、各有侧重,但又是一个整体,如能经常坚持综合练习,就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用,对高血压、冠心病、神经衰弱等慢性疾病,均有较好的**和康复作用。

目录:

华佗五禽术_上_胡耀点.pdf

华佗五禽术_下_胡耀点.pdf

华佗五禽戏的传人们都认为,

其起源可以追溯到远古时代。

据史料记载,当时中原大地江河泛滥,

湿气弥漫,不少人患了于关节不利之症。

在这种情况下,

古人想出了“乃制为舞”“以利导之”的锻炼方法。

这种意在模仿飞禽走兽动作神态的“舞”,

也正是远古中华气功导引术的一种萌芽。

《庄子》中曾这样描写:“吐故纳新,

熊经鸟伸,为寿而已矣。”这其中的“熊经鸟伸”,

就是对古代养生之士模仿动物姿势,

习练气功的描写。

东汉时期的华佗继承了前人的导引术,

同时根据自己的中医理论基础,

创编了较为完善的五禽戏,

世人将其称为“华佗五禽戏”。

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